Postura para Despertar Alegria!

Todos os dias o seu corpo está pedindo movimento, flexibilidade, energia e alegria! Pode parecer que não, mas se o seu corpo doí, parece rígido... pode ser um sinal! Em dias de inverno preferimos o quentinho da coberta, o recolhimento, mas aí bate aquele preguicinha e o dia não rende E como equilibrar as vontades? Bora se movimentar ! Eu indico a postura Padahastásana para começar seu dia Nesta postura você vai se movimentar para 4 direções (laterais direita e esquerda, frente e para trás) assim, trabalhamos as glândulas sexuais, supra renais e tireoide, trazendo disposição física, equilíbrio do peso, melhorando a concentração e entusiasmo !